|
Yazan: Uz. Psk. Alper Aksoy
Kaygı bozuklukları en sık görülen ruhsal rahatsızlıklardandır. Herkes hayatının bir döneminde anksiyete geçirebilir. Ara sıra kaygılı hissetmek son derece normal bir durumdur. Ancak kaygı bozukluğu olanlarda, kaygı duyguları süreklidir ve günlük hayatlarını de etkileme eğilimindedir. Kişinin günlük işlevlerini, aile ve sosyal yaşamanı etkileyebilir, aksatabilir.
Kaybı bozukluğunuz varsa bu, iradenizin zayıf olduğu, güçsüz olduğunuz, akıl hastası olduğunuz veya bir kişilik probleminiz olduğu anlamına gelmez. Bu bir hastalıktır ve etkili tedavi yolları vardır.
Anksiyete (Kaygı) Nedir?
Kaygı kişinin korku verici veya tehdit edici bir duruma karşı karşı vermiş olduğu ruhsal ve bedensel bir tepkidir.
Bu tepkiyi zaman zaman her insan yaşar: Bir kaza atlatıldığında, sınav öncesinde veya topluluk önünde bir konuşma yaparken olduğu gibi.
Kaygı, hayatınızı sürekli ve belirgin bir biçimde etkiliyorsa, aksatıyorsa, rahatsızlık haline gelmiş demektir. Aşağıdakilerden herhangibiri varsa, sizin bir kaygı bozukluğunuz var demektir:
-
korkularınız o durumun normalde yaratacağı korkulara göre oransız ve aşırı ise
-
korktuğunuz durumlardan kaçınmaya başlamışsanız
-
iş ve sosyal hayatınızı olumsuz yönde etkilemekte ise
-
bu durum sık sık tekrarlıyorsa
Anksiyete (Kaygı) Bozukluğunun Belirtileri
Kaygı bozukluğunun belirtileri genellikle 4 başlık altında toplanır. Bunlar:
Bilişsel belirtiler:
- Gerçeklik duygusunda değişme
- Çevrenin değişiyor gibi algılanması
- Dikkatini vermede zorlanma
- Dikkat dağınıklığı
- Kontrolünü yitirme kaygısı
- Fiziksel zarar göreceği endişesi
Duygusal belirtileri:
- Korku
- Huzursuzluk
- Endişe
- Çaresizlik
- Alarm duygusu
- Panik
Davranışsal belirtiler:
- Kaygı yaratan durumlardan kaçınma davranışı
- Kaygı yaratan durumla karşılasınca dona kalma
Fizyolojik belirtiler:
- Çarpıntı
- Kan basıncı değişiklikleri
- Soluk renk ya da yüzde kızarma
- Nefes darlığı
- Hava açlığı
- Boğazda düğümlenme
- Boğulma hissi
- Yutma güçlügü
- Bunaltı
- Kusma
- İshal
- Karın ağrısı
- Sık idrara çıkma
- Cinsel isteksizlik
- Terleme
- Kızarma
- Sıcak basması
- Başdönmesi
- Bayılma hissi veya bayılmalar
- Kas gerginliği
|
