|
Yazan: Uz. Psk. Alper Aksoy
Anksiyete bozukluklarının tedavisinde bilişsel ve davranışçı yöntemler etkilidir. Bu tedavi öğrenilmiş olan davranış alışkanlıklarının ortadan kaldırılması ve çoğunlukla yerine yeni ve olumlu davranışların konulmasını amaçlanmaktadır. Ayrıca kişinin belirli bir uyarıcıyı algılama biçiminin, varsayımlarının ve bilişsel şemalarının, mantıklı olmayan düşüncelerinin patolojik duygu ve davranışlara neden olduğu araştırılarak bilişsel süreçlerin değiştirilerek kaygının kontrol edilmesine yönelik çalışılmaktadır.
Kişiye kaslarını gevşetme, rahat ve doğru solunum, düşüncelerini rahatlık verici konulara yönelterek anksiyeteyi azaltma egzersizleri yaptırılmaktadır. |
