ana sayfa

| iletişim | eski ogelk.net |
Ara  
 

 
Ana Sayfa  » Herkes için... » Ruh Sağlığı » Anksiyete » Anksiyete (kaygı) tedavisi PAYLAŞ  

Anksiyete (kaygı) tedavisi

 

Yazan: Uz. Psk. Alper Aksoy

Anksiyete bozukluklarının tedavisinde bilişsel ve davranışçı yöntemler etkilidir.  Bu tedavi  öğrenilmiş olan davranış alışkanlıklarının ortadan kaldırılması ve çoğunlukla yerine yeni ve olumlu davranışların konulmasını amaçlanmaktadır. Ayrıca kişinin belirli bir uyarıcıyı algılama biçiminin, varsayımlarının ve bilişsel şemalarının, mantıklı olmayan düşüncelerinin patolojik duygu ve davranışlara neden olduğu araştırılarak bilişsel süreçlerin değiştirilerek kaygının kontrol edilmesine yönelik çalışılmaktadır.

 

Kişiye kaslarını gevşetme, rahat ve doğru solunum, düşüncelerini rahatlık verici konulara yönelterek anksiyeteyi azaltma egzersizleri yaptırılmaktadır.

 
 

Kişisel

Herkes için...

Akademik

web siteleri